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सिर्फ 10 मिनट करें ये एक्सरसाइज, तुरंत तेज हो जाएगी याददाश्त!

सिर्फ 10 मिनट करें ये एक्सरसाइज, तुरंत तेज हो जाएगी याददाश्त!

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी के पास समय की कमी है. ऐसे में फिट रहने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाकर एक्सरसाइज करना सभी के लिए संभव नहीं है, जिस वजह से लोग एक्सरसाइज करना बंद कर देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक्सरसाइज करने से आपकी याददाश्त तेज हो सकती है. जी हां, एक नई स्टडी की रिपोर्ट में सामने आया है कि सिर्फ 10 मिनट एक्सरसाइज करके याददाश्त को तेज किया जा सकता है. समय के साथ दिमाग के हिस्से कमजोर पड़ने लगते हैं, जिससे चीजों को याद रखने में काफी मुश्किल होती है. 

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