आजकल अधिकतर लोग मोटापे से पीड़ित हैं. वजन को कम करने के लिए लोग तरह-तरह की डाइटिंग और एक्सरसाइज की मदद लेते हैं, लेकिन फिर भी वजन कम नहीं होता है. अगर आप भी उन्हीं लोगों में से एक हैं तो अब आपके लिए खुशखबरी है. एक स्टडी की रिपोर्ट में दावा किया गया है कि कम कैलोरी वाली डाइट अपनाकर आप अपने वजन को बेहद आसानी से कम कर सकते हैं. लो कैलोरी वाली डाइट वजन कम करने के बाकी तरीकों से ज्यादा असरदार है.ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने स्टडी के दौरान पाया कि जो लोग दिन भर में सूप और शेक के जरिए 810 कैलोरी से ज्यादा की डाइट नहीं लेते हैं, उनका वजन दूसरे लोगों के मुकाबले 3 गुना ज्यादा जल्दी कम होता है.