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रोजाना नाशपाती खाने से दूर होती है वात, पित्त और कफ जैसी कई बीमारियां

हेल्थ डेस्क । नाशपाती के सेवन से न कवेल वात पित्त और कफ के दोष दूर होते हैं बल्कि इससे मस्तिष्क को भी शक्ति मिलती है। डाइजेशन सुधारने के साथ ही ये एनीमिया की प्रॉब्लम भी करता है दूर।
नाशपाती मौसमी फल है जो हर एक सीजन में अवेलेबल नहीं होता। विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर नाशपाती सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है। नाशपाती का जूस पीकर वात, पित्त और कफ जैसी कई तरह बीमारियां दूर होती है। खूबसूरती को लंबे समय तक रखना है बरकरार तो आज से ही रोजाना एक नाशपाती खाने की करें शुरूआत। 

शारीरिक शक्ति बढ़ाए
नाशपाती हमारी शारीरिक शक्ति को भी बढ़ाने में मदद करता है। रोजाना एक नाशपाती खाना शारीरिक शक्ति को बढ़ाता है साथ ही शरीर भी सुगठित बनाता है।

पथरी की समस्या करें दूर
जिन लोगों को पथरी है उन लोगों के लिए नाशपाती का सेवन बहुत ही लाभदायक है। उन्हें एक गिलास नाशपाती का रस रोज 2-3 सप्ताह तक पीना चाहिए, इसे पीने से पथरी गलकर निकल जाती है।

कब्ज का कारगर इलाज
जिन लोगों को कब्ज रोग है उनके लिए नाशपाती का सेवन बहुत ही लाभदायक है। कब्ज रोग से बचने के लिए रोगियों को काफी समय तक नाशपाती का सेवन करते रहना चाहिए। इससे पुराना कब्ज भी ठीक हो सकता है और आंतों में जमा मल भी बाहर निकल जाता है।

भूख न लगने की परेशानी हो दूर
अगर आपको भूख नहीं लगती हो तो नाशपाती का सेवन हमारे लिए बहुत ही लाभदायक है, आफको नाशपाती को काटकर उश पर सेंधा निमक और काली मिर्च डालकर खाना चाहिए। इसे खाने से भूख लगने लगेगी।

चर्मरोग से छुटकारा
अगर किसी को चर्मरोग है तो वह नाशपाती के तेल का भी प्रयोग कर सकता है। चर्मरोग से बचने के लिए नाशपाती का तेल दाद, खुजली वाले अंग पर लगाया जाता है। इसे लगाने से आराम भी मिलता है और सफेद स्किन उतरना भी बंद हो जाते हैं।

पेट के घाव में आराम
पेट के घाव होने पर औऱ फोड़े या जलन होने पर नाशपाती के रस तथा गूदे का सेवन किया जा सकता है। जिसे खाने के बाद हमारे अमाशय पर एक झिल्ली बन जाती है जिसके कारण पेट के घाव में आराम मिलता है।

त्वचा की खुश्की करें दूर
त्वचा की खुश्की को दूर करने के लिए हम नाशपाती के गूदे और रस का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए चेहरे पर नाशपाती का गूदा लगाना चाहिए और रोजाना एक गिलास जूस पीकर त्वचा की खुश्की दूर की जा सकती है।

रूप निखारने में मददगार
पकी हुई नाशपाती को कद्दूकस कर उसमें पिसी हुई पत्तियों को मिलाकर लेप बना लें। चेहरे को हल्के गर्म पानी से साफ करके इसे लेप को चेहरे पर लगाएं। 25 मिनट बाद टिश्यू पेपर से चेहरा साफ कर लें। ऐसा करने से चेहरे में बहुत अद्भुत निखार आता है।

एनीमिया की प्रॉब्लम से राहत
आयरन का स्त्रोत होने की वजह से नाशपाती हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है और एनीमिया से ग्रस्त रोगियों को सुरक्षा प्रदान करता है।

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योग से कब्ज की शिकायत होगी दूर, पेट भी रहेगा साफ़

हेल्थ डेस्क । कहते हैं उदर स्वस्थ तो लाइफ मस्त। गैस, अपच, जी मितलाना, कब्ज, पाइल्स, भूख न   लगना, माइग्रेन संबंधी सभी विकारों को प्राकृतिक तौर पर ठीक करने के लिए सप्ताह में एक बार लघु शंख प्रक्षालन करना चाहिए। कब्ज की ज्यादा शिकायत होने पर इसे सप्ताह में दो या तीन बार भी किया जा सकता है। 
यह 5 आसनों का मिश्रण है जिसे तीन चक्रों में किया जा सकता है। इसे किसी अवकाश वाले दिन घर पर आसानी से सुबह उठते ही खाली पेट में किया जाता है। अभ्यास शुरू करने से पहले आठ गिलास गुनगुना पानी तैयार कर लें। इसमें एक चुटकी नमक मिला लें। प्रत्येक आसन से पहले 2-2 ग्लास पानी पी लें। 
ताड़ासन-दोनों हाथों की अंगुलियां एक दूसरे में फंसाकर हाथों के साथ ही पूरे शरीर को पंजों पर ऊपर उठाएं और थोड़ा रुककर वापस लौटें। इसे 4 बार दोहराएं।

तिर्यक ताड़ासन-पैरों को फैलाकर ताड़ासन करें और पहले दाई तथा फिर बायीं ओर झुकें। इसका अभ्यास 3-3 बार दाएं-बायें झुककर कर लें।
कटिचक्रासन-पैरों को फैलाकर शरीर के ऊपरी हिस्से को दायीं ओर मोड़कर, बायां हाथ दाएं कंधे पर तथा दाहिना हाथ पीछे की ओर घुमाकर कमर पर लपेटें। इसी अभ्यास को दूसरी ओर घूमकर भी कर लें। दोनों ओर 4-4 बार।
तिर्यक भुजंगासन-पेट के बल लेटकर पैरों को सीधा और लंबा फैलाएं। हथेलियों को कंधों के ठीक नीचे र
खकर शरीर को ऊपर उठाएं सिर घुमाकर पैरों को देखने का प्रयास करें। यह प्रक्रिया दोनों और 4 बार करें। 
उदराकर्षण आसन-हाथों को घुटनों पर रखकर उकडू बैठें और धड़ को दाहिनी ओर मोड़ते हुऐ शरीर के पीछे की ओर देखते हुऐ बाएं घुटने को जमीन पर झुकाएं। वापस आकर विपरीत दिशा में मुड़ें। दोनों ओर 5-5 बार दोहराएं।
इन आसनों का 4-4 चक्र पूरा करें और फिर शेष पानी पीकर थोड़ी देर टहलें। यह अभ्यास करने से पेट अच्छी तरह से साफ हो जाएगा और सभी विकार धीरे-धीरे दूर हो जाएंगे।

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beauty/ थ्रैडिंग के दर्द और पिंपल्स से पाएं छुटकारा

चेहरे का सबसे आकर्षित अंग हैं आंखें। इन्हें और भी अट्रैक्टिव बनाने के लिए हम आई मेकअप का सहारा लेते हैं। एक और चीज और आंखों को खूबसूरत बनाती है वो हैं थ्रैडिंग। थ्रैडिंग करने से आईब्रो को एक अलग ही लुक मिलती है हालांकि कुछ लोग थ्रैडिंग करवाने से कतराते हैं क्योंकि थ्रैडिंग के बाद अक्सर दर्द  पिंपल्स की समस्या सुनने को मिलती है। ऐसे स्किन के सैंसटिव होने की वजह से होता है। अगर आप भी थ्रैडिंग के बाद होने वाले पिंपल्स की वजह से परेशान होते हैं तो कुछ स्टेप्स को फॉलो करें।
थ्रैडिंग करवाने से पहले चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें, जिससे कि आपको थ्रैडिंग करवाते समय दर्द भी कम होगा और पिंपल्स भी नहीं होंगे। थ्रैडिंग करवाने के बाद आईब्रो पर टोनर या बर्फ लगाएं, जिससे कि आपको जलन महसूस नहीं ह७ोगी। इसके अलावा थ्रैडिंग करवाने के बाद 12 से 24 घंटों के बीच में थ्रैडिंग वाले हिस्से को न छुएं क्योंकि ऐसा करने से वहां पिंपल्स हो सकते हैं। थ्रैडिंग करवाने के तुरंत बाद किसी प्रकार का भी स्टीम ट्रीटमेंट न करवाएं। 

आखों के काले घेरे को हटाने के लिए खुद ही बनाए क्रीम
आंखे लड़कियों के शरीर का सबसे अहम हिस्सा होती हैं। खूबसूरत आंखे हर लड़कियों  को पंसद होती हैं। अगर ऐसे में उनकी आंखों पर काले घेरे पड़ जाएं तो उनकी खूबसूरती पर असर पड़ता है। काले घेरे हटाने के लिए लड़कियां नजाने क्या-क्या करती है, कितनी ही बजारू क्रीम का इस्तेमाल करती है फिर भी कई लड़कियों को इससे कोई फर्क नजर नहीं आता। आज हम आपको घर में बनी एक ऐसी क्रीम के बारे में बताएंगे जो आपके काले घेरे को हटाने में मदद कर सकती है।

जरूरी सामान :1. नारियल का तेल, 2. प्रीमरोज (हल्के पीले रंग का ), 3. पानी, 4. लैवेंडर का तेल
विधि :एक सॉसपैन में नारियल का तेल, प्रीमरोज और थोड़ा सा पानी लें। अब इसे हल्का गर्म करें। तेल को आपस में अच्छी तरह मिल जाने के बाद इसमें लैवेंडर का तेल डाल दें और इस मिश्रण को ठंडा होने के लिए रख दें। जब यह मिश्रण गाढ़ा हो जाए तब इसे एक डिब्बी में भरकर रख लें। रात को सोने से पहले इसे अपनी आंखों के नीचे लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। सुबह उठकर चेहरे को धो लें। बस कुछ ही दिनों में फर्क जानिए।
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लो अब आ गई 'वेजीटेरियन फिश', खाने के लिए टूट पड़े लोग

अब जो आप सुनने जा रहे हैं, शायद आपको पहली बार में उस पर यकीन ही ना हो. क्या आपने कभी शाकाहारी मछली के बारे में सुना है? नहीं सुना तो अब सुन लीजिए क्योंकि लंदन के एक रेस्टोरेंट में शाकाहारी फिश परोसी जा रही है. डैनयिल सटन के नए रेस्टोरेंट के मेन्यू में फिश, चिप्स और कॉकटेल सब कुछ है. लेकिन रेस्टोरेंट का कहना है कि उनकी फिश में फिश ही नहीं है. (फोटो-रॉयटर्स)लंदन की चिप शॉप में सटन ने वेज फिश के साथ चिप्स सर्व करने का एक्सपेरिमेंट किया था लेकिन इसकी डिमांड जितनी तेजी से बढ़ी, उसकी सैटन को बिल्कुल भी उम्मीद नहीं थी.
 

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क्या डायबिटीज में चावल खाना सेहत के लिए है खतरनाक?

सभी जानते हैं कि डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है. डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है, क्योंकि डाइट में की गई थोड़ी सी भी चूक डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक साबित हो सकती है. भारत के अधिकतर घरों में रोटी से ज्यादा चावल खाए जाते हैं. लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए चावल खाना कितना सही है, आइए जानें...हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि चावल में मौजूद कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ा देती है.  ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक स्टडी के मुताबिक, जो लोग ज्यादा मात्रा में चावल खाते हैं उनमें टाइप-2 डायबिटीज होने का खतरा भी अधिक होता है. 

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कैंसर की सबसे बड़ी वजह बन रही ये चीज, स्टडी में हुआ खुलासा

कैंसर के खतरे के मामले में मोटापा अब स्मोकिंग को भी पीछे छोड़ने की राह पर है. कैंसर रिसर्च यूके की रिपोर्ट के मुताबिक, आने वाले समय में 25 से कम उम्र की ब्रिटिश महिलाओं में प्रिवेंटबल कैंसर का सबसे बड़ा कारण मोटापा होगा.जहां स्मोकिंग मोटापे से ज्यादा खतरा पैदा करती है, वहीं स्मोकिंग करने वालों की संख्या के मुकाबले मोटे या ओवरवेट लोगों की संख्या बहुत ज्यादा है. स्मोकिंग की वजह से वर्तमान में साल भर में 32000 पुरुष (18 फीसदी) और साल भर में करीब 22,000 महिलाएं (करीब 12 फीसदी) कैंसर का शिकार बन रही हैं. जबकि मोटापे की वजह से करीब 5 फीसदी (9600 पुरुषों में कैंसर के मामले और महिलाओं में 7.5 फीसदी (13,200 महिलाएं) मामले सामने आते हैं.

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दिल्ली के मर्दों में बढ़ रहा है इस कैंसर का खतरा, रहें सावधान

भारत में प्रोस्टेट कैंसर के तेजी से मामले बढ़ रहे हैं. दिल्ली कैंसर रजिस्ट्री के मुताबिक, दिल्ली में ओरल और लंग कैंसर के बाद प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में दूसरा सबसे ज्यादा होने वाला कैंसर है.साथ ही सभी जानलेवा बीमारियों में इसकी हिस्सेदारी 6.78 प्रतिशत है. दिल्ली कैंसर रजिस्ट्री के मुताबिक, दिल्ली, कोलकाता, पुणे और तिरुवनंतपुरम जैसे बड़े भारतीय शहर कैंसर की दूसरी सबसे बड़ी जगहें हैं. 

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800 कैलोरी की इस डाइट से 3 गुना तेजी से घटेगा आपका वजन!

आजकल अधिकतर लोग मोटापे से पीड़ित हैं. वजन को कम करने के लिए लोग तरह-तरह की डाइटिंग और एक्सरसाइज की मदद लेते हैं, लेकिन फिर भी वजन कम नहीं होता है. अगर आप भी उन्हीं लोगों में से एक हैं तो अब आपके लिए खुशखबरी है. एक स्टडी की रिपोर्ट में दावा किया गया है कि कम कैलोरी वाली डाइट अपनाकर आप अपने वजन को बेहद आसानी से कम कर सकते हैं. लो कैलोरी वाली डाइट वजन कम करने के बाकी तरीकों से ज्यादा असरदार है.ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने स्टडी के दौरान पाया कि जो लोग दिन भर में सूप और शेक के जरिए 810 कैलोरी से ज्यादा की डाइट नहीं लेते हैं, उनका वजन दूसरे लोगों के मुकाबले 3 गुना ज्यादा जल्दी कम होता है. 

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