नई दिल्ली (एजेंसी)। लेमन टी (नींबू की चाय) स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक मानी जाती है। खासकर, यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) को मजबूत बनाने में सहायक है। नींबू की चाय में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी होता है, जो हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाता है।
जहां एक ओर दूध वाली चाय पीने से तुरंत ताजगी महसूस होती है, वहीं हर्बल चाय (Herbal Tea) इसके मुकाबले कहीं अधिक फायदेमंद होती है। हर्बल चाय कई प्रकार की होती है, जैसे ग्रीन टी, कैमोमाइल टी, जिंजर टी और लेमन टी। इन सब में लेमन टी को बनाना बहुत ही आसान है और नींबू आमतौर पर हर घर में उपलब्ध होता है।
स्वस्थ रहने की इच्छा रखने वालों के लिए नींबू की चाय एक बेहतरीन विकल्प है। नींबू के कारण शरीर को आवश्यक विटामिन सी मिलता है, जो सेहत के लिए महत्वपूर्ण है। नींबू की चाय पीने से शरीर के हानिकारक विषाक्त पदार्थ (टॉक्सिन्स) बाहर निकल जाते हैं और शरीर ऊर्जावान महसूस करता है। आइए जानते हैं नींबू की चाय पीने के 5 बड़े फायदे:
- सर्दी और फ्लू से राहत
नींबू की चाय सर्दी-जुकाम के लक्षणों में आराम देती है और ठंड के प्रभाव को कम करती है। बेहतर असर के लिए इसमें अदरक भी मिलाई जा सकती है। यह गले की खराश और दर्द से भी राहत दिलाने में सहायक है, साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती है।
- वजन नियंत्रण में सहायक
ग्रीन टी की तरह ही, नींबू की चाय भी वजन कम करने में मदद करती है। यदि आप रोज़ सुबह नींबू पानी पीते हैं, तो अब नींबू वाली चाय को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करें। नींबू में कैलोरी बहुत कम होती है, इसलिए यह वजन को नियंत्रित रखने में प्रभावी है।
- प्राकृतिक एंटीसेप्टिक का गुण
नींबू एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है। नींबू की चाय में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण पाए जाते हैं। इसका नियमित सेवन संक्रमण और कई बीमारियों के इलाज में सहायक हो सकता है।
- शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार
नींबू की चाय शरीर से विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से बाहर निकालती है। शरीर से टॉक्सिन्स को हटाना जरूरी है, क्योंकि वे संक्रमण और बीमारियों को बढ़ाते हैं। नींबू की चाय पीने से रोग और संक्रमण का खतरा कम होता है।
- त्वचा (स्किन) में निखार
लेमन टी विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके अलावा, इसमें एस्ट्रिंजेंट (astringent) गुण भी होते हैं जो मुहांसे और त्वचा की अन्य समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा में प्राकृतिक निखार आता है।
अस्वीकरण: ऊपर दी गई जानकारी सामान्य ज्ञान और सुझावों पर आधारित है। इसे किसी पेशेवर डॉक्टर की सलाह के रूप में नहीं समझना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या या बीमारी के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है।
