चेहरे और शरीर की भारीपन को दूर करने के खास उपाय

हेल्थ न्युज (एजेंसी)। अक्सर सुबह सोकर उठने के बाद चेहरा भारी और फूला हुआ नजर आता है। चेहरे के साथ-साथ शरीर के अन्य हिस्सों जैसे पेट, कमर और जांघों पर भी अतिरिक्त चर्बी या सूजन महसूस होना एक आम समस्या है। इस स्थिति को मेडिकल भाषा में ‘वॉटर रिटेंशन’ या ‘ब्लोटिंग’ कहा जाता है।

जब शरीर की कोशिकाएं जरूरत से ज्यादा पानी जमा करने लगती हैं, तो वजन बढ़ा हुआ और शरीर सूजा हुआ दिखने लगता है। बॉलीवुड अभिनेत्री नेहा धूपिया ने इस समस्या से निपटने के लिए एक बहुत ही कारगर और आसान घरेलू नुस्खा साझा किया है, जिसे अपनाकर वह खुद को फिट रखती हैं।

सूजन घटाने के लिए ‘मैजिक ड्रिंक’ बनाने की विधि

नेहा धूपिया ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया कि वह अपनी फिटनेस बनाए रखने और ब्लोटिंग कम करने के लिए सौंफ के पानी का सहारा लेती हैं। हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि यदि सौंफ के साथ कुछ अन्य मसालों को मिला दिया जाए, तो इसका असर दोगुना हो जाता है।

सामग्री:

मेथी दाना (1 चम्मच)

अजवाइन (1 चम्मच)

जीरा (1 चम्मच)

सौंफ (1 चम्मच)

दो गिलास पानी

तैयार करने का तरीका:

भिगोना: रात को सोने से पहले एक बर्तन में दो गिलास पानी लें और उसमें ऊपर बताई गई चारों सामग्रियां डाल दें। इसे रात भर ढक कर रख दें।

उबालना: अगली सुबह इस पानी को मध्यम आंच पर तब तक उबालें जब तक कि पानी आधा न रह जाए (लगभग 7-8 मिनट)।

सेवन: पानी को छान लें और इसे चाय की तरह हल्का गर्म-गर्म ही पिएं।

यह नुस्खा कैसे काम करता है?

यह प्राकृतिक पेय मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और शरीर से विषैले पदार्थों (Toxins) को बाहर निकालने में मदद करता है। बेहतर परिणामों के लिए इस ड्रिंक का सेवन सप्ताह में कम से कम 3 से 4 बार सुबह खाली पेट करें। कुछ ही दिनों में आपको चेहरे की सूजन कम होती दिखेगी और शरीर हल्का महसूस होने लगेगा।