एलोवेरा जूस : सेहत का खजाना, जानें उपयोग के लाभ और ध्यान रखने योग्य बातें

नई दिल्ली (एजेंसी)। एलोवेरा को अक्सर ‘सुपरफूड’ माना जाता है, क्योंकि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इसे ‘घृतकुमारी’ के नाम से भी जाना जाता है। एलोवेरा का जूस सेहत और सौंदर्य दोनों के लिए बहुत लाभकारी सिद्ध होता है।

यह प्रकृति के कई गुणों से भरपूर है, जिसमें विटामिन, खनिज और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है। आयुर्वेद में इसका विशेष महत्व है। आपको शायद यह जानकर आश्चर्य हो कि मिस्र में एलोवेरा को इसकी अद्भुत क्षमताओं के कारण ‘अमरता का पौधा’ कहा जाता था। आइए, एलोवेरा जूस पीने से होने वाले प्रमुख फायदों के बारे में जानते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करे

एलोवेरा में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो आपके प्रतिरक्षा तंत्र (इम्यूनिटी) को सहारा देते हैं और उसे मजबूत बनाते हैं। यह शरीर को विभिन्न बीमारियों और संक्रमणों से लड़ने की शक्ति प्रदान करता है।

वजन प्रबंधन में सहायक

एलोवेरा में विटामिन-बी मौजूद होता है, जो वसा (फैट) को जलाने में मदद करता है। यह शरीर में जमा अतिरिक्त वसा को ऊर्जा में बदलने की प्रक्रिया को तेज करता है, जिससे वजन कम करने में सहायता मिलती है।

पाचन तंत्र के लिए लाभदायक

एलोवेरा के रस में फाइबर की उच्च मात्रा होती है, जो पाचन क्रिया को सुचारु बनाए रखती है। कब्ज की समस्या होने पर, एलोवेरा जूस का सेवन मल त्याग को नियमित करने में फायदेमंद हो सकता है।

सूजन और जोड़ों के दर्द में आराम

एलोवेरा का जूस शरीर के आंतरिक भागों में होने वाली सूजन को कम करने में मददगार हो सकता है। यह गठिया जैसी स्थितियों से जुड़े जोड़ों के दर्द को भी कम करने में राहत प्रदान करता है।

एलोवेरा जूस के सेवन से जुड़ी कुछ सावधानियां

एलोवेरा जूस का सेवन हमेशा सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। इसका अत्यधिक उपयोग स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है:

हृदय रोगियों को इसका सेवन करने से पहले विशेष रूप से सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि यह उनके लिए हानिकारक हो सकता है।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

12 साल से कम उम्र के बच्चों को भी एलोवेरा जूस देने से बचना चाहिए।

एलोवेरा जूस को अपने आहार में शामिल करने से पहले डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह लेना अत्यंत आवश्यक है।

अस्वीकरण : ऊपर दी गई जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी तरह से चिकित्सकीय सलाह या निदान का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या या आहार में बदलाव के लिए हमेशा किसी योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ या डॉक्टर की सलाह लें। हम इस जानकारी की पूर्ण सटीकता का दावा नहीं करते हैं।