हेल्थ न्युज (एजेंसी)। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि केवल किशमिश ही नहीं, बल्कि इसका पानी भी आपके स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यदि आप नियमित रूप से किशमिश का पानी पीते हैं, तो यह आपके संपूर्ण शरीर पर कई सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव के लिए भी आप औषधीय गुणों से भरपूर इस पेय को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।
किडनी और लिवर को स्वस्थ रखे
किशमिश का पानी आपकी किडनी के कार्यक्षमता को बेहतर बनाने में सहायक होता है। इसके साथ ही, यह सूखा मेवा (ड्राई फ्रूट) लिवर से हानिकारक और विषैले पदार्थों (विषाक्त पदार्थों) को बाहर निकालने में भी प्रभावी हो सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, शरीर को अंदर से साफ करने (डिटॉक्स) के लिए यह एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकता है।
हृदय स्वास्थ्य को दे मजबूती
यदि आप उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) की समस्या को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो किशमिश का पानी पीना शुरू कर दें। इसे पीने से आप अपने हृदय की सेहत को मजबूत बनाकर दिल से संबंधित गंभीर और जानलेवा रोगों के जोखिम को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, फाइबर से भरपूर किशमिश का पानी आपके पेट (गट) के स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभकारी सिद्ध हो सकता है।
हड्डियों के लिए गुणकारी
क्या आप जोड़ों के दर्द से राहत पाकर अपनी हड्डियों को मजबूत बनाना चाहते हैं? अगर हाँ, तो आपको किशमिश के पानी को अपनी दैनिक आहार योजना (डेली डाइट प्लान) में जरूर शामिल करना चाहिए। इतना ही नहीं, खून की कमी (एनीमिया) से बचने के लिए भी किशमिश का पानी पीने की सलाह दी जाती है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए सही मात्रा में और उचित विधि से किशमिश का पानी पीना बहुत आवश्यक है।
(अस्वीकरण/डिस्क्लेमर: इस लेख में दिए गए सुझाव केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। स्वास्थ्य से जुड़ा कोई भी फिटनेस कार्यक्रम शुरू करने, अपने आहार में बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई उपाय अपनाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से अवश्य सलाह लें।)
