हेल्थ न्युज (एजेंसी)। विशेषज्ञों के अनुसार, अनानास में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, विटामिन बी6, मैंगनीज, पोटैशियम, फोलेट, और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इन्हीं कारणों से अनानास को स्वास्थ्य के लिए एक वरदान माना जाता है। अगर आप इसे सही मात्रा और तरीके से खाते हैं, तो यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
दिल और हड्डियाँ होंगी मज़बूत
अनानास आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। अगर आप दिल की गंभीर बीमारियों के जोखिम को कम करना चाहते हैं, तो अनानास को अपनी डाइट में शामिल करें। इसके साथ ही, यह फल आपकी हड्डियों को भी मजबूत बनाने में सहायक है।
पेट और वज़न को रखे नियंत्रित
इस फल में मौजूद पोषक तत्व पाचन तंत्र (gut health) के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। यह पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में भी कारगर है। अगर आप वज़न घटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो अनानास आपकी इस यात्रा को आसान बना सकता है। इसके अलावा, यह आपकी आँखों की रोशनी के लिए भी फायदेमंद है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता और त्वचा में सुधार
अनानास में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जो आपके रोग प्रतिरोधक तंत्र (immune system) को मज़बूत बनाता है। बार-बार बीमार पड़ने वाले लोगों को इसका सेवन ज़रूर करना चाहिए। यह फल न सिर्फ आपकी सेहत के लिए, बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
