हेल्थ न्युज (एजेंसी)। हर साल मानसून के मौसम में डेंगू का खतरा बढ़ जाता है। डेंगू बुखार में प्लेटलेट्स की संख्या तेज़ी से कम होने लगती है, इसलिए इस दौरान खान-पान पर विशेष ध्यान देना बहुत ज़रूरी है।
डेंगू के लक्षण
डेंगू बुखार के लक्षण आमतौर पर संक्रमण के तीन से चौदह दिन के बीच दिखाई देते हैं। शुरुआती लक्षण सामान्य वायरल संक्रमण जैसे हो सकते हैं, लेकिन जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, परेशानी भी बढ़ती जाती है।
डेंगू के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:
तेज बुखार
सिर दर्द
उल्टी
मांसपेशियों और जोड़ों में तेज दर्द (जिसे ‘ब्रेक-बोन फीवर’ भी कहा जाता है)
त्वचा पर चकत्ते (रैशेज)
बीमारी के शुरुआती चरण में बुखार तेजी से बढ़ता है। दर्द के कारण मरीज को काफी तकलीफ से गुज़रना पड़ता है।
उपचार और बचाव
चूँकि इस संक्रमण का कोई विशेष इलाज या टीका उपलब्ध नहीं है, इसलिए इसका उपचार मुख्य रूप से लक्षणों के आधार पर किया जाता है। जैसे ही ये लक्षण दिखाई दें, तुरंत किसी डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।
यदि आपको डेंगू है, तो आहार (डाइट) का सख्ती से पालन करना आवश्यक है। सही खान-पान से ही प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाया जा सकता है और डेंगू को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
डेंगू में फायदेमंद आहार
डेंगू बुखार के दौरान कुछ विशेष खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है:
पपीते के पत्ते का रस
पपीते के पत्तों में पेपेन और चिमोपेपेन जैसे एंजाइम होते हैं जो पाचन (डाइजेशन) को बेहतर बनाने और गैस-अपच से बचाने में मदद करते हैं।
डॉक्टरों के अनुसार, लगभग 30 मिलीलीटर पपीते के पत्ते का रस पीने से प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में फायदा मिल सकता है।
अनार
अनार शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है और सदियों से इसे खून बढ़ाने में इस्तेमाल किया जाता रहा है।
इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन होता है जो न केवल प्लेटलेट्स को बढ़ाता है, बल्कि हीमोग्लोबिन का स्तर भी सुधारता है। यह थकान और कमजोरी को दूर करने में भी सहायक है।
नारियल पानी
डेंगू बुखार में अत्यधिक पसीना आने के कारण शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) हो सकती है।
नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स और आवश्यक खनिज होते हैं जो शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं और ऊर्जा देते हैं, इसलिए इसका सेवन बहुत फायदेमंद है।
हल्दी
हल्दी एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देती है।
एक चुटकी हल्दी को दूध के साथ लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह बुखार को तेज़ी से ठीक करने में मदद कर सकती है।
मेथी
मेथी नींद को बढ़ावा देने और शरीर के दर्द को कम करने में सहायक मानी जाती है।
यह तेज बुखार को स्थिर करने (कंट्रोल करने) के लिए भी उपयोगी हो सकती है।
