न्युज डेस्क (एजेंसी)। आज के दौर में मोबाइल फोन हमारी रोज़मर्रा की ज़िंदगी का एक अभिन्न अंग बन चुका है। किसी से बातचीत करनी हो, दफ्तर का काम देखना हो, या फिर कोई सामान मंगाना हो, ये सभी काम फ़ोन के ज़रिए चुटकियों में हो जाते हैं। जहाँ एक तरफ यह हमें तकनीक के मामले में अपडेट रखता है, वहीं दूसरी ओर इसका अत्यधिक उपयोग हमारी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। घंटों फ़ोन पर समय बिताने से कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
हाल ही में हुए कई शोधों और रिपोर्ट्स में मोबाइल फ़ोन के अत्यधिक उपयोग को समग्र स्वास्थ्य के लिए हानिकारक बताया गया है।
क्या 30 मिनट से ज़्यादा इस्तेमाल बढ़ाता है हाई ब्लड प्रेशर का खतरा?
मुंबई में हुए एक अध्ययन में डॉक्टर्स ने यह निष्कर्ष निकाला है कि जो लोग प्रतिदिन 30 मिनट से अधिक मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं, उनमें हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) का खतरा काफी अधिक हो सकता है।
मुख्य कारण: डॉक्टरों के अनुसार, मोबाइल फोन से निकलने वाली रेडियो फ्रीक्वेंसी उच्च रक्तचाप का एक बड़ा कारण हो सकती है।
मुंबई जैसे व्यस्त शहरों में यह समस्या तेज़ी से बढ़ रही है, जहाँ भागदौड़ भरी ज़िंदगी में मोबाइल फ़ोन एक प्राथमिक ज़रूरत बन गया है।
लोगों को यह समझना बहुत ज़रूरी है कि मोबाइल का अति-उपयोग उनकी सेहत को किस तरह प्रभावित कर रहा है।
मोबाइल के ज़्यादा इस्तेमाल से होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं
मोबाइल फ़ोन को लंबे समय तक इस्तेमाल करने से निम्नलिखित समस्याएँ हो सकती हैं:
- आँखों को नुकसान
लगातार मोबाइल की स्क्रीन देखने से आँखों पर अनावश्यक दबाव पड़ता है। भले ही हमें तुरंत इसका अहसास न हो, लेकिन हमारी आँखें शरीर के सबसे संवेदनशील हिस्सों में से एक हैं, और फ़ोन की नीली रोशनी इन्हें काफी नुकसान पहुँचा सकती है।
- कलाई और हाथों में दर्द
किसी भी इलेक्ट्रॉनिक गैजेट का अत्यधिक उपयोग हानिकारक हो सकता है। फ़ोन का ज़रूरत से ज़्यादा इस्तेमाल करने से कलाई में सुन्नपन, दर्द और झनझनाहट महसूस हो सकती है। यह समस्या आगे चलकर कार्पल टनल सिंड्रोम या सेल्फी कलाई (Selfie Wrist) जैसी स्थितियों का कारण बन सकती है।
- नींद के पैटर्न में गड़बड़ी
अच्छी नींद एक स्वस्थ जीवनशैली का महत्वपूर्ण हिस्सा है। देर रात तक मोबाइल का इस्तेमाल करने से सोने के घंटे कम हो जाते हैं, जिससे सुबह उठने पर आप तरोताज़ा महसूस नहीं करते और दिन में भी नींद आती है। अत्यधिक मोबाइल उपयोग अनिद्रा (Insomnia) का कारण भी बन सकता है।
- तनाव (स्ट्रेस) में वृद्धि
मोबाइल फ़ोन से जुड़ा तनाव कई कारणों से हो सकता है, जैसे इंटरनेट पर लगातार कुछ पढ़ना, लंबे समय तक फ़ोन का इस्तेमाल करना, या नींद पूरी न होना। लगातार बना रहने वाला यह तनाव आगे चलकर किसी गंभीर बीमारी को जन्म दे सकता है।
अस्वीकरण (Disclaimer): ऊपर दी गई जानकारी और सुझाव सामान्य सूचना पर आधारित हैं। हम इनके पूर्णतः सटीक होने का कोई दावा नहीं करते हैं। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित है।
