हेल्थ न्युज (एजेंसी)। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव और बिगड़ती जीवनशैली का सीधा असर हमारी निजी जिंदगी पर पड़ रहा है। विशेष रूप से महिलाओं में कम होती सेक्सुअल इच्छा (Libido) एक आम समस्या बनती जा रही है। लेकिन हालिया स्टडीज से यह बात सामने आई है कि आपके किचन में मौजूद मेथी (Fenugreek) इस समस्या का प्रभावी समाधान हो सकती है।
क्या कहती है रिसर्च?
वैज्ञानिकों और विशेषज्ञों ने अपनी स्टडी में पाया कि मेथी के बीज या इसके अर्क का सेवन करने से महिलाओं की सेक्सुअल लाइफ में सकारात्मक बदलाव आते हैं:
हार्मोनल संतुलन: मेथी शरीर में टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) और एस्ट्राडियोल (Estradiol) जैसे महत्वपूर्ण हार्मोन्स को संतुलित और बूस्ट करने में मदद करती है।
इच्छा में वृद्धि: टेस्टोस्टेरोन न केवल पुरुषों के लिए जरूरी है, बल्कि यह महिलाओं में भी यौन इच्छा को जागृत करने और उसे बनाए रखने में बड़ी भूमिका निभाता है।
फिजिकल कम्फर्ट: रिसर्च के अनुसार, जो महिलाएं सेक्स के दौरान दर्द या सूखेपन (Dryness) का अनुभव करती थीं, मेथी के अर्क के नियमित सेवन से उनकी इन समस्याओं में काफी कमी आई है।
मेनोपॉज में राहत: यह मसाला रजोनिवृत्ति (Menopause) के दौरान होने वाली शारीरिक और मानसिक परेशानियों को कम करने में भी सहायक है।
आंकड़े और प्रभाव
अध्ययन में देखा गया कि जिन महिलाओं ने प्रतिदिन लगभग 500 से 600 मिलीग्राम मेथी के अर्क (Herbal Supplement) का सेवन किया, उनकी बेडरूम लाइफ से जुड़ी समस्याओं में 42% तक की गिरावट दर्ज की गई। भारत में हुए एक शोध में भी यह पाया गया कि मेथी शरीर में ब्लड फ्लो और लुब्रिकेशन को बेहतर बनाने में मदद करती है।
मेथी ही क्यों?
‘हेल्थलाइन’ जैसी प्रमुख स्वास्थ्य वेबसाइट्स के अनुसार, मेथी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसमें मौजूद औषधीय तत्व शरीर को प्राकृतिक रूप से सेक्स हार्मोन्स बनाने के लिए प्रेरित करते हैं। दक्षिण एशियाई खान-पान में इसका सदियों से उपयोग होता आया है, जो इसे एक सुरक्षित और विश्वसनीय विकल्प बनाता है।
विशेषज्ञों की राय: यदि आप किसी भी तरह के सप्लीमेंट को अपनी डाइट में शामिल करना चाहती हैं, तो ऑर्गेनिक मेथी या इसके अर्क का चुनाव करना बेहतर है। यह पारंपरिक दवाओं का एक बेहतरीन प्राकृतिक विकल्प साबित हो सकता है।
