हेल्थ न्युज (एजेंसी)। आजकल के दौर में, मोबाइल फ़ोन हमारे जीवन का एक बहुत ज़रूरी हिस्सा बन चुका है। बात करने, ऑफ़िस के ईमेल देखने, खाना या कोई भी सामान ऑर्डर करने तक, हर काम के लिए हम मोबाइल पर ही निर्भर रहते हैं। टेक्नोलॉजी के मामले में तो मोबाइल हमें अपडेट रखता है, लेकिन इसके लगातार इस्तेमाल से हमारी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। घंटों तक फ़ोन का इस्तेमाल करने से कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं। कई रिपोर्ट्स में यह बताया गया है कि मोबाइल का बहुत ज़्यादा इस्तेमाल करना हमारे स्वास्थ्य के लिए काफ़ी खतरनाक हो सकता है।
हाई ब्लड प्रेशर का खतरा
मुंबई में एक रिसर्च में यह बात सामने आई है कि जो लोग रोज़ाना 30 मिनट से ज़्यादा मोबाइल फ़ोन का इस्तेमाल करते हैं, उनमें हाई ब्लड प्रेशर का ख़तरा बढ़ जाता है। रिसर्च में शामिल डॉक्टरों का कहना है कि मोबाइल से निकलने वाली रेडियो फ्रीक्वेंसी हाई ब्लड प्रेशर का एक मुख्य कारण हो सकती है। डॉक्टरों ने यह भी बताया कि मुंबई जैसे शहरों में, जहाँ लोगों का जीवन बहुत व्यस्त है, यह समस्या ज़्यादा देखने को मिल रही है। इसलिए यह जानना बहुत ज़रूरी है कि मोबाइल के ज़्यादा इस्तेमाल से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं।
आँखों को नुकसान
मोबाइल का लगातार इस्तेमाल करने से हमारी आँखों पर दबाव पड़ता है। यह हमारी आँखों को नुकसान पहुँचा सकता है, भले ही हमें इसका तुरंत एहसास न हो। हमारी आँखें शरीर के सबसे संवेदनशील अंगों में से एक हैं, और मोबाइल की नीली रोशनी हमारी आँखों के लिए काफ़ी हानिकारक हो सकती है।
कलाई में दर्द और सुन्नपन
किसी भी चीज़ का ज़्यादा इस्तेमाल नुक्सानदायक हो सकता है, ख़ासकर जब बात इलेक्ट्रॉनिक्स की हो, तो सावधानी बरतना और भी ज़रूरी हो जाता है। बहुत ज़्यादा फ़ोन इस्तेमाल करने से कलाई में दर्द और सुन्नपन हो सकता है। इससे कलाई में झनझनाहट भी हो सकती है, जो आगे चलकर कार्पल टनल और “सेल्फ़ी कलाई” जैसी समस्याओं का कारण बन सकती है।
नींद में बाधा
अच्छी नींद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है। देर रात तक मोबाइल का इस्तेमाल करने से हमारी नींद पूरी नहीं हो पाती है, जिससे सुबह हम ताज़गी महसूस नहीं करते और दिनभर थकान महसूस होती है। मोबाइल का ज़्यादा इस्तेमाल कभी-कभी नींद न आने की वजह भी बन सकता है।
तनाव में वृद्धि
तनाव एक आम समस्या है, लेकिन जब यह मोबाइल के इस्तेमाल से होता है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे इंटरनेट पर कुछ पढ़ते रहना, देर रात तक फ़ोन का इस्तेमाल करना, या नींद पूरी न होना। यह सब मिलकर गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।
