नई दिल्ली (एजेंसी)। खराब जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण आजकल कमर दर्द की समस्या आम हो गई है। कई बार यह दर्द इतना बढ़ जाता है कि उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है। यदि आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर राहत पा सकते हैं।
हल्दी वाला दूध
यदि आप अक्सर कमर या बदन दर्द से परेशान रहते हैं, तो एक ग्लास गर्म दूध में हल्दी और थोड़ा शहद मिलाकर पिएं। यह उपाय न केवल कमर दर्द बल्कि सर्दी-जुकाम में भी आराम देता है।
अदरक की चाय
अदरक सेहत के लिए बहुत गुणकारी होता है। सर्दी-खांसी के अलावा, अदरक की चाय कमर दर्द से भी राहत दिलाने में सहायक हो सकती है।
नारियल तेल
खाने में नारियल तेल का इस्तेमाल सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। इसके अलावा, नारियल तेल में कपूर मिलाकर हल्के हाथों से मालिश करने से भी कमर और बदन दर्द में आराम मिलता है।
अस्वीकरण: यह जानकारी सामान्य सुझावों पर आधारित है। किसी भी गंभीर समस्या के लिए हमेशा किसी योग्य डॉक्टर से सलाह लें।
