हेल्थ न्युज (एजेंसी)। अच्छे और सेहतमंद बाल हमारे पूरे व्यक्तित्व को निखारते हैं। खराब खान-पान, बढ़ता प्रदूषण और बालों पर केमिकलयुक्त उत्पादों का उपयोग बालों को रूखा और बेजान बना देता है। बालों की सुंदरता को बढ़ाने के लिए लोग तरह-तरह के केमिकल ट्रीटमेंट कराते हैं। कुछ लोगों को स्मूथ बाल पसंद होते हैं, तो कुछ को कर्ली बाल रखने का शौक होता है। हालांकि, बालों की सुंदरता बढ़ाने वाले ये केमिकल उत्पाद उन्हें कुछ समय के लिए ही खूबसूरत बनाते हैं, लेकिन अंदर से उन्हें कमजोर और बेजान कर देते हैं।
केमिकल उत्पादों के लगातार इस्तेमाल से बाल कमजोर होकर जल्दी टूटने लगते हैं, जिससे उनकी ग्रोथ कम हो जाती है। बालों की खूबसूरती के लिए उनका घना होना बहुत ज़रूरी है। यदि आप भी कमजोर और पतले बालों से परेशान हैं, तो उन्हें मजबूत और घना बनाने के लिए इन ख़ास तरीकों को अपना सकते हैं:
अंडे और बीयर का मास्क: अगर आपके बाल जल्दी टूटते हैं और उनका घन कम हो रहा है, तो अंडे और बीयर का मास्क लगा सकते हैं। अंडा बालों को सिल्की और खूबसूरत बनाता है। वहीं, अंडे के साथ बीयर का इस्तेमाल करने से रूसी से भी छुटकारा मिलता है और बाल मजबूत होते हैं।
तेल से मसाज: बालों को घना और खूबसूरत बनाने के लिए उनकी मसाज करना बहुत ज़रूरी है। मसाज के लिए आप आंवला तेल का उपयोग कर सकते हैं। आंवला तेल स्प्लिट एंड्स से छुटकारा दिलाता है और बालों की ग्रोथ भी बढ़ाता है।
पोषण से भरपूर आहार: बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए अपने आहार में कुछ विशेष चीजें शामिल करें, ताकि बालों की जड़ों को पर्याप्त पोषण मिल सके। बालों की ग्रोथ के लिए प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का सेवन करना ज़रूरी है। आप अपने आहार में ब्राउन राइस, ओटमील और साबुत अनाज शामिल कर सकते हैं।
कंघी करने का सही तरीका: अगर आपके बाल कमजोर होकर जल्दी टूटते हैं, तो कंघी करने के तरीके को बदलें। गीले बालों में कंघी न करें, क्योंकि गीले बाल कमजोर होकर जल्दी टूटते हैं।
