ज्यादा तनाव लेना सेहत को पड़ सकता है भारी, चपेट में ले सकती है गंभीर बीमारियां
हेल्थ न्युज (एजेंसी)। लगातार तनाव (stress) में रहना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है. यह कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है और आपके शरीर के विभिन्न अंगों को प्रभावित कर सकता है.
हृदय स्वास्थ्य को नुकसान
तनाव आपके हृदय (heart) के स्वास्थ्य को सीधे तौर पर प्रभावित करता है. अधिक तनाव से हृदय रोगों (heart diseases) का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि यह रक्तचाप (blood pressure) और कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) के स्तर को बढ़ा सकता है. एंजाइटी (anxiety) यानी अत्यधिक चिंता भी हृदय पर बुरा असर डालती है.
पेट की समस्याएँ
तनाव का असर आपके पेट (stomach) पर भी पड़ता है. स्ट्रेस के कारण पेट में दर्द, कब्ज (constipation) और एसिडिटी जैसी पाचन संबंधी समस्याएँ लगातार बनी रह सकती हैं.
त्वचा रोग
अगर आप लंबे समय तक तनाव में रहते हैं, तो इससे आपकी त्वचा (skin) भी प्रभावित होती है. तनाव से सोरायसिस (psoriasis) और मुहांसे (acne) जैसी त्वचा से जुड़ी बीमारियाँ होने की संभावना बढ़ जाती है.
वजन बढ़ना और हार्मोनल असंतुलन
लगातार तनाव में रहने से आपका वजन (weight) बढ़ सकता है, जिससे डायबिटीज (diabetes) और हृदय रोग (heart diseases) जैसी बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है. तनाव शरीर में हार्मोन (hormone) के संतुलन को भी बिगाड़ देता है.
सिरदर्द और बालों का झड़ना
तनाव के कारण अक्सर सिरदर्द (headache) और बालों के झड़ने (hair loss) की समस्याएँ भी होती हैं. लगातार तनाव में रहने से माइग्रेन (migraine) का खतरा काफी बढ़ जाता है.
