नई दिल्ली (एजेंसी)। आज के दौर में, सेहत से जुड़ी कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। गलत खान-पान और बिगड़ी हुई जीवनशैली के कारण पेट में दर्द और गैस की समस्या होना काफी आम बात हो गई है। यह बात अक्सर कही जाती है कि ज्यादातर बीमारियाँ हमारे पेट से ही शुरू होती हैं। पिछले कुछ अध्ययनों में भी यह सिद्ध हो चुका है कि अगर आप पूरी तरह से स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो अपनी आंत को स्वस्थ रखना अत्यंत आवश्यक है। इसलिए, पेट से जुड़ी समस्याओं को नजरअंदाज करना आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है।
पेट में गैस और दर्द क्यों होता है?
कई बार तेज मसालेदार भोजन करने, तली-भुनी या मैदे वाली चीज़ें खाने, या फिर ज्यादा खा लेने की वजह से भी पेट में दर्द या गैस की दिक्कत हो जाती है। ऐसी स्थिति में, किसी भी दवा का सहारा लेकर साइड इफेक्ट्स को न्यौता देने से बेहतर है कि आप अपने दादी-नानी के आजमाए हुए घरेलू नुस्खों को अपनाएँ। इनकी मदद से न केवल आपकी परेशानी दूर होगी, बल्कि इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा।
गैस और पेट दर्द से तुरंत राहत के लिए असरदार नुस्खे:
अजवाइन और काला नमक: आधा चम्मच अजवाइन में एक चौथाई चम्मच काला नमक मिलाकर गुनगुने पानी के साथ खा लें। इससे पेट दर्द, गैस और पेट फूलने जैसी समस्याओं में फ़ौरन आराम मिलता है।
अदरक : जब भी पेट में दर्द, गैस या एसिडिटी महसूस हो, तो अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा मुंह में रखकर चबाएं। या फिर, अदरक को कद्दूकस करके गर्म पानी में डालें, छानें और पी लें।
हींग और काला नमक: एक गिलास गर्म पानी में एक चुटकी हींग और एक चुटकी काला नमक मिलाकर पीने से भी पेट में गैस और दर्द की समस्या से राहत मिलती है।
सोंठ, हींग और सेंधा नमक: आधा चम्मच सोंठ (सूखी अदरक का पाउडर) में एक चुटकी हींग और एक चुटकी सेंधा नमक मिलाकर 1 कप गर्म पानी के साथ पीएँ। यह भी पेट दर्द और गैस की समस्या को खत्म करने में सहायक है।
लौंग : खाना खाने के बाद दिन और रात, दोनों समय एक लौंग चूसने की आदत डालें। यह खट्टी डकारें आने से रोकेगा और पेट में गैस की समस्या को दूर करेगा।
ध्यान दें: ऊपर दी गई जानकारी और सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से हैं। इन्हें किसी भी तरह से चिकित्सकीय सलाह न समझें। यदि आप पहले से किसी बीमारी से पीड़ित हैं, तो इन उपायों को आजमाने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
