हेल्थ न्युज (एजेंसी)। अनार अपनी बेहतरीन खूबियों के कारण ‘सुपरफूड’ की श्रेणी में गिना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स न केवल दिल को स्वस्थ रखते हैं, बल्कि खून की कमी (एनीमिया) और जोड़ों के दर्द जैसी समस्याओं में भी रामबाण साबित होते हैं। वजन घटाने के सफर में भी यह एक बेहतरीन साथी है।
लेकिन, जैसा कि हर सिक्के के दो पहलू होते हैं, अनार का सेवन कुछ विशेष परिस्थितियों में सेहत को बिगाड़ भी सकता है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को इसे खाते समय सतर्क रहना चाहिए:
- लो ब्लड प्रेशर (निम्न रक्तचाप)
अनार रक्त वाहिकाओं को आराम पहुँचाकर ब्लड प्रेशर को कम करने का काम करता है। शोधों के अनुसार, यदि कोई व्यक्ति रोजाना भारी मात्रा में इसका जूस पीता है, तो उसका सिस्टोलिक और डायस्टोलिक बीपी काफी गिर सकता है। ऐसे में लो बीपी के मरीजों को चक्कर या कमजोरी महसूस हो सकती है।
- लिवर और दवाओं का असर
जो लोग लिवर की समस्या से जूझ रहे हैं या नियमित रूप से कोई विशेष दवा ले रहे हैं, उन्हें अनार सोच-समझकर खाना चाहिए। यह फल शरीर में दवाओं के मेटाबॉलिज्म (पचने की प्रक्रिया) को धीमा कर सकता है, जिससे रक्त में दवा का स्तर जरूरत से ज्यादा बढ़ सकता है।
- सर्जरी से पहले रहें दूर
अगर आपकी कोई सर्जरी होने वाली है, तो कम से कम 2 हफ्ते पहले से अनार का सेवन बंद कर देना चाहिए। यह रक्त के जमने (ब्लड क्लॉटिंग) की क्षमता को प्रभावित कर सकता है, जिससे ऑपरेशन के दौरान अधिक ब्लीडिंग का खतरा रहता है।
- पाचन और एलर्जी की समस्या
संवेदनशील पाचन तंत्र वाले लोगों को अनार खाने से पेट में गैस, सूजन (bloating) या दस्त की शिकायत हो सकती है। इसके अलावा, कुछ दुर्लभ मामलों में इसके सेवन से स्किन एलर्जी या खुजली भी देखी गई है।
निष्कर्ष: अनार निस्संदेह स्वास्थ्यवर्धक है, लेकिन अति हर चीज की बुरी होती है। यदि आप किसी गंभीर बीमारी की चपेट में हैं, तो इसे अपनी डाइट में शामिल करने से पहले विशेषज्ञ की राय जरूर लें।
